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Dicas para evitar enjoo na viagem de carro

Dicas para evitar enjoo na viagem de carro

Por: Gabriela Rabinovici

Sentir náuseas, sudorese, enjoo e ânsia de vômito ao andar de carro é muito comum e pode atingir pessoas sensíveis à cinetose ou mal do movimento, que afeta cerca de 10% da população e se traduz como um tipo de labirintopatia, quando o corpo está parado e o entorno em movimento ou o inverso. Os sintomas ocorrem, porque o cérebro tem que interpretar informações diferentes do que está processando e vivendo.

Veja algumas sugestões para evitar esse desconforto, seja em trajetos curtos ou longos:

– Viaje no banco da frente. Se for no banco de trás, prefira o meio em vez das extremidades, que balançam mais.

– Mantenha o carro bem ventilado, evitando cheiros fortes como o de perfume, cigarro e combustível.

– Olhe para um ponto imóvel no horizonte.

– Evite ler, jogar, acessar mapas ou o computador durante o trajeto.

– Movimente a cabeça o mínimo possível.

– Viaje com roupas confortáveis.

– Para atenuar a ansiedade, coloque uma música e evite falar sobre o assunto.

– Não fique em jejum e nem coma em excesso antes da viagem. Evite café, doces e alimentos pesados e gordurosos, em vez disso, aposte na maçã. Ela é rica em fibras e contém substâncias químicas que aliviam a náusea.

– Nada de bebidas alcóolicas! Beba água gelada e isotônicos.

– A chamada pulseira antienjoo atua como preventivo, pelo princípio da acupressão. Ela ajusta-se ao pulso e faz pressão nos locais relacionados à formação das náuseas.

– Medicamentos como Plasil ou Dramin são antivertiginosos, mas não deixe de consultar o seu médico antes de tomá-los para evitar reações adversas.

– Se nada disso funcionar, o melhor a fazer é parar o carro durante alguns minutos para a pessoa caminhar um pouco e respirar ar fresco.

Fique por dentro:

Postura correta na direção evita desgaste físico e aumenta a segurança:

http://www.widmen.com.br/dicasautomotivas/postura-correta-na-direcao-evita-desgaste-fisico-e-aumenta-a-seguranca/

Recomendações para grávidas na hora de dirigir:

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Carlos

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